Seien wir ehrlich: Die Idee, während der Menstruation Sport zu treiben, mag auf den ersten Blick wie eine kontraintuitive Aktivität erscheinen. Oft möchte man sich am liebsten unter der Bettdecke zusammenrollen.... Aber vertrauen Sie uns, wenn Sie es schaffen, eine kleine Portion Motivation aufzubringen, kann es wirklich von Vorteil sein.
Sport kann Ihnen helfen, Krämpfe und andere PMS-Symptome zu lindern, wie z. B. eine schlechtere Stimmung: Nach 20 bis 30 Minuten Sport werden Endorphine freigesetzt, die Ihnen helfen können, Ihre Schmerzen zu lindern und Ihre Stimmung zu verbessern.
Endorphine sind vom Gehirn produzierte Hormone, die an Morphinrezeptoren binden und somit "wie Morphium" wirken: Sie reduzieren Schmerzen (Schmerzmittel) für etwa 4 Stunden und führen zu einem Gefühl der Entspannung und des Wohlbefindens (Anxiolytikum) für etwa 6 Stunden. Sie sind also besser als Medikamente!
Außerdem kann Sport helfen, den Hormonspiegel zu regulieren und Blähungen zu reduzieren, indem er die Verdauung fördert.
Sie haben also verstanden, dass Sport während Ihrer Periode eine sehr gute Idee ist.
Natürlich ist es wichtig, dass Sie auf Ihren Körper hören und es nicht übertreiben. Aber eine moderate Bewegung (wie ein Spaziergang oder eine Yogastunde) kann Ihnen wirklich helfen, mit den Symptomen Ihrer Periode umzugehen.
Wenn Sie während Ihrer Periode Sport treiben wollen, müssen Sie den idealen Periodenschutz finden, der praktisch, bequem, zuverlässig und "geländegängig" ist. Für uns ist der ideale Monatsschutz natürlich die Menstruationstasse, aber wir werden Ihnen erklären, warum das so ist, indem wir sie mit anderen Arten von Monatsschutz vergleichen.
Los geht's mit drei Spielen und allen unseren Tipps.
Match 1: Menstruationstasse vs. Monatsbinde: Welche soll ich zum Sport wählen?
Praktische Seite :
Die Verwendung von Monatsbinden ist einfach und unkompliziert. Sie stecken sie in Ihre Unterhose und schon können Sie mit Ihrer Lieblingsbeschäftigung beginnen.
Menstruationscups sind etwas gewöhnungsbedürftig, wenn Sie anfangen, sie zu benutzen (aber nach 1 bis 3 Zyklen ist das normalerweise kein Problem mehr). Außerdem empfehlen wir, die Cups vor dem Sport zu entleeren, damit Sie sich keine Sorgen machen müssen.
Komfortseite :
Monatsbinden können sich unter Ihrer Leggings abzeichnen, verrutschen, wenn Sie sich viel bewegen, und es kann passieren, dass ihr klebriger Teil Falten wirft und an Ihrer Haut oder Ihren Haaren kleben bleibt. Uff! Und dann, auch wenn die Werbung das Gegenteil behauptet, spüren Sie sie, wie eine Windel....
Wenn der Cup einmal richtig sitzt, ist er völlig unsichtbar und Sie spüren ihn nicht. Sie können sich bewegen, wie Sie wollen, wenn Sie keine Bauchschmerzen haben, können Sie Sport treiben, als hätten Sie Ihre Periode nicht.
Seite der Zuverlässigkeit :
Ein Handtuch, das sich verschiebt, bedeutet die Möglichkeit eines Flecks. Wenn Sie einen starken Blutfluss haben, besteht die Gefahr eines Flecks. Zumal Sie bei starker Anstrengung spüren, wie das Blut austritt, und das kann Sie stressen.
Bei einem Cup ist die Gefahr des Auslaufens äußerst gering, und da das Blut im Cup verbleibt, haben Sie nicht das Gefühl, dass das Blut ausläuft, was Sie stressen oder aus der Konzentration bringen könnte.
Seite 'Offroad':
Mit einem Periodenhandtuch ist es unmöglich, z. B. zu baden oder ein Trikot zu tragen. Und wenn Sie Reiterin sind, reden wir über das Gefühl, von der Binde abzuprallen?
Sie können alle Sportarten mit einer Menstruationstasse ausüben. Und wir gehen sogar noch einen Schritt weiter: Mit La Cup Luneale , da es keinen Stiel gibt, sind Reiten, Yoga, Tanzen oder Laufen absolut möglich (während bei einer Tasse mit Stiel einige Praktiken Unbehagen verursachen können, da der Stiel an Ihrer Vulva reibt). Sogar Spitzensportlerinnen benutzen sie.
AND THE WINNER IS: La Cup 🎉.
Match 2: Menstruationstasse oder Tampon für Sport während der Periode?
Praktische Seite :
Wenn es sich um Tampons mit Applikator handelt, sind diese Produkte extrem einfach zu verwenden. Bei Tampons ohne Applikator ist die Handhabung etwas komplizierter, aber die Anwendung ist einfach.
Der Cup ist bei den ersten Malen etwas komplizierter zu verstehen, aber wenn man die Eingewöhnungsphase hinter sich hat, ist er den Tampons gleichwertig.
Komfortseite :
Sie sollten Ihren Tampon nicht spüren, wenn er richtig eingeführt ist. Wenn Sie jedoch während des Sports auf die Toilette gehen müssen, müssen Sie ihn wechseln (da sich die Schnur mit Urin vollsaugt).
Auch beim Sport werden Sie Ihren Cup nicht spüren, und wenn Sie auf die Toilette müssen, brauchen Sie ihn nicht zu wechseln.
Tampons: 1 - Menstruationstasse: 2Seite der Zuverlässigkeit :
Der Tampon ist während Ihrer Sportstunde sehr zuverlässig. Wenn Sie ihn vorher gewechselt haben, sollte er nicht auslaufen.
Der Cup ist ebenfalls sehr zuverlässig.
Seite 'Offroad' :
Du kannst alle Sportarten mit einem Tampon ausüben. Aber wenn Sie ins Schwimmbad oder ans Meer gehen, kann die Schnur herausstehen und er wird sich mit Wasser vollsaugen, also müssen Sie ihn am Ende des Schwimmens wechseln, damit kein Chlor oder Salzwasser in Ihre Scheide gelangt, das das Gleichgewicht der Scheide verändern könnte.
Mit einem Cup können Sie alle Sportarten ausüben und sogar baden gehen: Er wird sich nicht mit Wasser vollsaugen.
Match 3: Menstruationstasse oder Menstruationshose für Sport während der Periode?
Praktische Seite :
Menstruationshöschen sind sehr einfach zu benutzen: Sie ziehen sie wie einen normalen Slip an, ziehen Ihre Kleidung an und schon kann es losgehen! Wenn Sie eine starke Menstruation haben, müssen Sie sie am Ende der Sitzung wechseln, was bedeutet, dass Sie sie in der Umkleidekabine ausspülen müssen (denn das müssen Sie sofort tun).
Menstruationstassen sind etwas komplizierter zu handhaben, aber selbst bei einer starken Menstruation halten sie die ganze Sitzung durch (und Sie müssen sie wahrscheinlich nicht ausspülen).
Komfortseite :
Ein Menstruationsslip ist fast wie ein normaler Slip, wenn er also richtig sitzt, sollte er bequem sein. Andererseits werden Sie während Ihrer Aktivität den Blutfluss spüren, was zu Stress oder Unbehagen führen kann.
Mit La Cup spüren Sie, wie gesagt, nichts davon, und Sie spüren auch nicht, wie das Blut fließt.
Seite der Zuverlässigkeit :
Die Menstruationshose ist sehr zuverlässig beim Sport, wenn Sie keinen sehr starken Ausfluss oder große Blutgerinnsel haben, die eine Weile brauchen, um absorbiert zu werden.
Die Tasse kann bei allen Arten von Fluss verwendet werden, von sehr wenig bis sehr starkem Fluss.
Seite 'Offroad' :
Sie können mit einer Menstruationsunterhose alle Sportarten ausüben, außer solche, bei denen Sie baden müssen. Es gibt auch Menstruationsbadeanzüge, die jedoch nur bei geringem bis mittlerem Menstruationsfluss verwendet werden.
Mit einem Cup können Sie alle Sportarten ausüben und sogar baden, unabhängig davon, wie stark Ihr Menstruationsfluss ist.
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Kurz gesagt, Sie haben verstanden, dass La Cup objektiv der beste Schutz für Sport während Ihrer Periode ist: Wir empfehlen sie Ihnen, sobald Sie sie in die Hand nehmen können und die richtige Geste finden, um sie zu benutzen, denn das ist ein unbestreitbarer Komfortgewinn für alle Sportlerinnen und Sportler! Sie müssen nur eine hochwertige Menstruationstasse aus medizinischem Platinsilikon und eine Größe wählen, die Ihrem Blutfluss entspricht, damit Sie während Ihrer Trainingseinheiten ruhig und entspannt bleiben können.
Disclaimer *Worte sind wichtig*: Wir verwenden in unseren Artikeln nicht den Begriff Frau, weil wir inklusiv sein wollen: Es gibt Frauen, die ihre Periode nicht haben, und Männer, die sie haben (Transmänner). Wir verwenden auch nicht den Begriff Hygieneschutz (oder Hygieneschutz), da Hygiene die Vorstellung vermittelt, dass die Menstruation schmutzig ist, was nicht der Fall ist: Wir bevorzugen Periodische Schutzhüllen.
